- La Fibrosis Glútea (FG) nos genera una serie limitaciones a los que nos terminamos acostumbrando sin hacernos demasiadas preguntas, hasta que los desequilibrios, nos generan descompensación y al final dolor, el dolor generalmente nos hace acudir a un fisioterapeuota y si tenemos la suerte, intuición, preocupación, búsqueda de la verdad y un poco de suerte podemos llegar a un punto de consciencia interesante.
- Vale, dejamos de hacer ciertos movimientos como autolimitación (me duele, me molesta, no puedo cerrar las piernas,...), esto nos lleva a dejar de movernos de la forma mas óptima, y la consecuencia mas brutal y devastadora es que terminamos limitándonos nosotros mismos.
- He encontrado un artículo interesante sobre :
- Que es la movilidad y la importancia que tiene
- Como aumentarla (cada uno a su nivel)
- Como testearnos para poder mejorarla
https://prehabexercises.com/mobility/
No hay comentarios:
Publicar un comentario